1:15:00 10K Pace
要在1:15:00内完成10K，您需要保持12:04每英里或7:30每公里的配速。
💡 1英里 = 1.609公里 | 1公里 = 0.621英里
1:15:00 10K公里分段成绩
| 完赛时间 | 配速 | KPH | 1 km | 2 km | 3 km | 4 km | 5 km | 6 km | 7 km | 8 km | 9 km | 10 km |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1:15:00 | 7:30 | 8.00 | 7:30 | 15:00 | 22:30 | 30:00 | 37:30 | 0:45:00 | 0:52:30 | 1:00:00 | 1:07:30 | 1:15:00 |
1:15:00 10K英里分段成绩
| 完赛时间 | 配速 | MPH | 1 mi | 2 mi | 3 mi | 4 mi | 5 mi | 6 mi | 6.2 mi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1:15:00 | 12:04 | 4.97 | 12:04 | 24:08 | 36:12 | 0:48:16 | 1:00:21 | 1:12:25 | 1:14:50 |
可打印配速腕带
1:15:00 - Miles
距离累积
1 mi12:04
2 mi24:08
3 mi36:12
4 mi48:16
5 mi1:00:21
6 mi1:12:25
6.2 mi1:14:50
1:15:00 - Kilometers
距离累积
1 km7:30
2 km15:00
3 km22:30
4 km30:00
5 km37:30
6 km45:00
7 km52:30
8 km1:00:00
9 km1:07:30
10 km1:15:00
1:15:00 10k pace | 1:15:00 10k splits | 1:15:00 10k chart