30:00 5K Pace
要在30:00内完成5K，您需要保持9:39每英里或6:00每公里的配速。
💡 1英里 = 1.609公里 | 1公里 = 0.621英里
30:00 5K公里分段成绩
| 完赛时间 | 配速 | KPH | 1 km | 2 km | 3 km | 4 km | 5 km |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0:30:00 | 6:00 | 10.00 | 6:00 | 12:00 | 18:00 | 24:00 | 30:00 |
30:00 5K英里分段成绩
| 完赛时间 | 配速 | MPH | 1 mi | 2 mi | 3 mi | 3.1 mi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0:30:00 | 9:39 | 6.21 | 9:39 | 19:18 | 28:58 | 0:29:56 |
可打印配速腕带
30:00 - Miles
距离累积
1 mi9:39
2 mi19:18
3 mi28:58
3.1 mi29:56
30:00 - Kilometers
距离累积
1 km6:00
2 km12:00
3 km18:00
4 km24:00
5 km30:00
30:00 5k pace | 30:00 5k splits | 30:00 5k chart