45:00 5K Pace
要在45:00内完成5K，您需要保持14:29每英里或9:00每公里的配速。
💡 1英里 = 1.609公里 | 1公里 = 0.621英里
45:00 5K公里分段成绩
| 完赛时间 | 配速 | KPH | 1 km | 2 km | 3 km | 4 km | 5 km |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0:45:00 | 9:00 | 6.67 | 9:00 | 18:00 | 27:00 | 36:00 | 45:00 |
45:00 5K英里分段成绩
| 完赛时间 | 配速 | MPH | 1 mi | 2 mi | 3 mi | 3.1 mi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0:45:00 | 14:29 | 4.14 | 14:29 | 28:58 | 43:27 | 0:44:54 |
可打印配速腕带
45:00 - Miles
距离累积
1 mi14:29
2 mi28:58
3 mi43:27
3.1 mi44:54
45:00 - Kilometers
距离累积
1 km9:00
2 km18:00
3 km27:00
4 km36:00
5 km45:00
45:00 5k pace | 45:00 5k splits | 45:00 5k chart